Gezeigt werden zahlreiche Übungen zum Konditionstraining, vorgeführt von einer Gruppe Jugendfußballer und eingeleitet von Beispielen für die motorischen Grundfertigkeiten aus anderen Sportarten. / Gezeigte Übungen: Federlauf, Sprunglauf, Hopserlauf, Startläufe bis 60 m, Starts aus allen Lagen, Antritte, Steigerungsläufe, Spiele (Zeck, Dritten Abschlagen, Tag und Nacht), Staffeln, Bocksprünge, Wendigkeitsübungen (Lauf), Seilspringen, Gymnastik, Partnerübungen, Medizinballübungen, Bodenturnübungen, Waldlauf.