Hektik, Stress, Leistungsdruck und permanenter Einsatz: vier Menschen zwischen Berlin und London, die im Alltag stark gefordert sind, suchen die Stille und Ruhe der Meditation, um in ihrem Leben besser gewappnet zu sein. Im Rückzug auf sich selbst, in der Fokussierung auf das Elementare wollen sie die Kraft für Veränderungen finden. Der Film begleitet sie zu ihren Kursen und führt in die Vipassana-Meditation, anthroposophische Meditation, Achtsamkeitsmeditation, MBSR und Zen ein. Ein Besuch des großen Sommerkurses um Ole Nydahl stellt den Diamantweg-Buddhismus vor pr-Text.